首页 > 邳州妇产医院

引产后怎样做恢复会比较快呢

时间:2021-08-14  来源:邳州妇产医院

  女人生产之后,对于自身的恢复也是一个关注的焦点。怎样让自己能够更快的恢复,这个就需要女性从饮食、休憩、运动等各个方面做好。

  邳州妇产科医生解析,为了满足产后女性的需求,下面特别进行了具体的解析:

  1、吃好、休息好:在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体恢复及补充乳量。

  2、注意子宫恢复情况:观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味。一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6~8周后去医院做产后检查。

  3、注意个人卫生:只要室内温度适宜,要经常洗淋浴,不洗盆浴,这样决不会留下“月子病”。衣服要勤换勤洗。产后用温水漱口、刷牙,牙刷要软,刷牙时要上下刷,这样可以保护牙龈组织不受损伤。定期修剪指甲。

  4、适当运动助恢复:一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。

  产后健身不能过于激烈,因为这会影响到子宫的恢复情况,如果在健身运动中自己感到不适,那是身体再抗议了,要立刻调整好运动的强度,让身体慢慢适应。应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复器官功能,并保持良好的体形。

  温馨寄语:“产后怎样做恢复会比较快呢?“文章阐述内容希望对您有帮助,另外也提示您传统的月子方法并非一无是处,为了避免月子期间落下疾病,想要了解更多详细内容,欢迎您与在线客服进一步咨询与了解!