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传统坐月子PK科学坐月子,你用哪一种

  传统坐月子PK科学坐月子,你用哪一种?怀胎十月,宝宝呱呱落地的时候,就意味着作为妈妈的你,打响了重要的一仗,而这场“战役”消耗了妈妈太多能量,接下来的月子,就是能量恢复期,必须好好休息,补充营养,把握好这个养精蓄锐的好时机。

  对于第一次生宝宝的妈妈,坐月子,很多时候都是听取老一辈的建议,从他们那里获取坐月子的经验知识。但是,新妈们知道吗?坐月子不简单,有些习俗的确可行,能帮助身体的恢复,而有些则与科学月子知识相悖,不利于妈妈和宝宝的健康。

  四个不好的月子习俗,你中枪了吗?

  习俗之一“捂月子

  传统认为,凡是产妇都不能受风,所以即使是夏天坐月子,也是窗户紧闭,不留缝隙,长衣长裤,全副武装。

  科学的办法是

  适当开窗通风,但应避免穿堂风,产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松舒适为主。

  习俗二“懒月子”

  传统认为,产后身体虚弱,应该少下床活动,甚至饭菜都端到床上吃。

  科学的办法是

  产后下床活动,有利于下肢血液循环,恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼,自然分娩的产妇当天可以下地并稍微走动,若是剖腹产,术后一两天也可以下地了,不过要避免猛烈坐起。

  习俗三“淡月子”

  传统认为,产后头几天应该过着“食之无味”的生活,因为老习俗认为,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白饭”

  科学的办法是

  只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫底钠综合征,产后分娩代谢旺盛,乏力多汗,同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食就好,没必要刻意无盐。

  习俗四“蛋月子”

  传统认为,生完孩子后,妈妈就“淹没”在鸡蛋堆里,老习俗认为,鸡蛋营养丰富,吃的越多越好。

  科学的办法是

  吃鸡蛋应该适可而止。鸡蛋虽然营养丰富,但吃的太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成了脂肪,还会影响其他营养的吸收。正确的做法是每天吃两到三个鸡蛋为宜,同时要注意营养均衡,多吃粗纤维食物。

  以上列举的四大传统月子习俗,是不适合的月子方式哦,一切以科学为依据的月子才有利于母婴健康。