首页 > 产科医院 > 娄底医院 >
生理健康
保护卵巢,预防早衰

  每个女性一生中能够发育成熟并排出的卵泡只有400-500个,卵巢储备是随着年龄的增加而减少的,随着卵泡的消耗,卵巢功能开始下降,卵子质量、怀孕几率也随之下降。

中国女性绝经年龄大约在45-55岁,平均49岁左右。女性40岁之前出现卵巢功能衰退的症状,如月经不调、闭经、不孕,伴随潮热、出汗、心烦、失眠、记忆力减退、阴道干涩等症状,可能是卵巢早衰。

卵巢早衰严重影响女性身心健康,如何在日常生活中避免伤害卵巢,保护我们的卵巢呢?首先我们要了解,什么会引起卵巢早衰?

1.化学毒物、射线。含有甲醛的油漆染料,不合格的塑料制品,有毒的杀虫剂,暴露于射线下等。

2.卵巢损伤手术或疾病本身引起卵巢组织缺损、炎症等会影响卵巢血液供应而导致卵巢早衰。

3.遗传因素包括染色体异常和基因变异。

4.自身免疫疾病免疫功能十条可能引起损伤卵巢功能。

5.感染带状疱疹病毒、麻疹病毒、痢疾杆菌、巨细胞病毒感染及严重的结核性、淋菌性或化脓性盆腔炎等可破坏卵巢组织,造成卵巢功能减退。

其次,我们要知道如何保护卵巢,预防卵巢早衰?

1.适龄备孕随着年龄的增加,卵巢功能下降,卵子质量、怀孕几率也下降。孕期的女性不排卵,不仅给了卵巢休息的时间,也节约了一批卵泡。

2.保持良好的卫生习惯平常注意同房前后清洁,外出住旅馆带好自己的卫生用品,如毛巾、马桶垫等,减少交叉感染,降低阴道炎、盆腔炎的感染几率,保护好卵巢的生存环境。

3. 科学避孕反复的人流和药流对子宫卵巢伤害极大。有的女性经常口服紧急避孕药,但紧急避孕药会使卵巢的内分泌功能紊乱,影响卵巢功能。若要通过药物避孕,可在医生指导下正确服用短效避孕药。另外,避孕套避孕不仅可以有效避孕,还可以预防妇科感染及性传播疾病。

4. 远离有害化学毒物不滥用劣质化妆品、染发剂,不吃成分不明的保健品,不提早入住刚装修好的房子等。

5.远离烟酒不抽烟、不喝酒,远离二手烟。

6.健康饮食,均衡营养摄入高质量蛋白,少油少盐,多吃水果蔬菜、豆类制品、鱼类等,少喝奶茶、咖啡。不吃减肥药或断食等盲目减肥,体重急速下降会使体内脂肪储备不足,雌激素合成受限,从而导致内分泌紊乱。

7.保证充足睡眠建议10点半之前准备休息,此时应放下手机、电脑,保证11点之前进入深度睡眠状态。晚睡、熬夜会使内分泌发生紊乱,内分泌和卵巢息息相关,长此以往,卵巢功能会受到损害。

8.保持心情愉悦保持良好的心情,学会调整情绪。女性的生殖内分泌受大脑的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

9.适当锻炼身体卵巢功能下降,雌激素减少,引起骨质疏松,在补钙的同时,进行适当的户外活动,能够帮助促进新陈代谢和血液循环,提高身体素质,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。

10.定期健康查体坚持定期健康查体及卵巢功能的评估,注意月经情况,如有异常请及时就诊,早发现,早诊断,早治疗。