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怀孕几周开始孕吐 有什么缓解方法

发布时间:2020-05-31 14:26:41 来源:微健康

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  孕吐也就是我们经常说的害喜,是早孕反应的一种,是很多孕妇都会出现的症状,没有什么具体的原因就会出现孕吐的情况,这是一种正常的生理现象,大概在怀孕的五六周就会开始这种情况,有的孕妇比较敏感甚至会更早就出现,孕吐一般是在早上的时候孕吐比较严重。

  

  怀孕有什么缓解方法

  第一、孕妇一定要保证每天摇头充足的休息睡眠时间,不要产生过大的压力,不然会加重孕吐的情况,可以适量的使用一些孕妇专用的枕头来保护好自己的背部和胃部,并且一定要保证每天有足够的睡眠时间。

  第二、因为一般孕吐比较严重的是发生在早上,所以早上少量的食用一些东西,胃里面有一些东西可以缓解恶心呕吐的情况。

  第三、喝水的时候可以适量的添加一些苹果汁或者蜂蜜,这些都是可以很好的保护好孕妇的胃部。

  第四、生姜。大家都知道生姜具有很好的暖胃和止吐的作用,因此可以购买一些比较老的姜,将其切成薄薄的姜片用开水冲泡喝,或者将生姜汁捣烂榨汁以后加入蜂蜜冲水服用,都是具有很好的止孕吐的作用。

  第五、苹果。因为苹果中含有的营养价值非常的高,并且苹果清淡可口,容易消化,能够照顾到妈妈的身体需求。吃苹果可以很好的起到止孕吐的作用,并且苹果中的水分和维生素都比较高,可以很好的调节孕妇的水、电解质。

  第六、适量补充维生素。孕妇在怀孕期间可以适量的补充维生素,特别是维生素B6,可以很好的缓解孕妇孕吐和恶心的症状,同时也可以补充孕妇怀孕期间所需要的营养成分。

  

  孕妇可以适量的做一些自己喜欢的事情,尽量的分散自己的注意力,可以很好的缓解孕吐的情况,如果太过于在意,只会出现加重的情况,适量的放松是可以很好的起到缓解作用。

原文链接:http://www.0595jk.com/fuke/35155.html