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生理健康
女子为什么要来月经? 经期要注意什么?

  月经是指有规律的、周期性的子宫出血,是成年女子一种正常的生理现象。女子的性腺是卵巢,其主要功能是排卵和分泌性激素。随着青春期的来临,丘脑下部——垂体——卵巢的功能更完善。在激素的作用下,卵巢中的卵泡开始发育成熟。一般每月只有一个卵泡发育,成为卵子,在月经周期的第14天左右排出。在卵子成熟过程中,卵巢产生大量的雌激素,使子宫内膜呈增生期变化,排卵后的卵泡形成黄体并分泌孕激素和雌激素,使子宫内膜呈分泌期变化,如果排出的卵子不受精,在排卵后9-10天黄体就开始萎缩,随着雌激素和孕激素的分泌下降,增厚的子宫内膜得不到激素的有效支持子宫内膜开始脱落,血管破裂,血液经阴道排出体外,形成月经。

  经期要注意自我保健:要保持乐观开朗和稳定的情绪,注意劳逸结合,避免剧烈运动和重体力劳动,注意饮食营养,多吃新鲜、易消化的食物,多饮水,不吃辛辣、生冷等有刺激性食物,避免烟酒;讲究卫生,保持阴部清洁,不要盆浴,内裤勤洗勤换,并在阳光下曝晒消毒。