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人流后吃什么比较好呢

时间:2021-09-14  来源:重庆五洲妇儿医院

     人流后吃什么比较好呢?做完人流手术最后女性会进入一段时间虚弱的恢复期,类似于孩子生育最后的坐月子,这时候是十分需要休息的,同时也需要吃一些适宜的食物来补充身体所需。是药三分毒,相比于长期服用药物,不如食用适宜的食物来补充营养慢慢增加身体的抵抗力。在恢复期吃的适宜与吃的不适宜的差别是相当大的,那么人流后吃什么呢?

     1.摄入蛋白质。

     倘若人体内蛋白质缺乏,就会使机体的抗力下降。术后可以在日常饮食中多加入各种蛋类,补充奶制品,多食瘦肉以及各种豆制品的食物,以此补充人体所需的蛋白质。

     2.少量多次补水。

     女性在流产过后,身体一般都会表现出不同程度的虚弱,因此经常会出大量的虚汗,此时需要通过补充大量的水分来维持身体所需。此外排出体外的汗液中含有大量的水溶性维生素,因此流产后要注意多食入各种新鲜瓜果以及蔬菜来补给,同时也可达到预防便秘的效果。

     3.适当限制脂肪。

     在保证合理膳食的前提下,要适当减少脂肪的摄入,尤其是在手术过后的第一周内,脂肪要保持在80克/日左右。

     4.忌食刺激性食品。

     辣椒、胡椒、醋等都属于刺激性食物,食用这些食品会使女性宫内充血。

     5.忌食寒性食物。

     比如螃蟹、河蚌、田螺等。