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生理健康
妇女保健 女性经期吃这些食物,可能会诱发经期综合征

  很多女性在月经期间收到激素水平波动影响,会有很多不是症状,例如困倦、乏力、乳房胀痛、手脚麻木、四肢冰冷、腹泻、便秘、头晕、头痛、情绪波动……

  这些不良症状可以通过推拿按摩、药物治疗、饮食调理来缓解。

  但是需要特别注意月经期间,以下食物尽量不要吃,否则可能会诱发更严重的经期综合征,甚至埋下隐患,影响生育。

  一、低温食物

  低温食物进入人体后,会对身体产生较为强烈的刺激。尤其是刺激血管时,可能会导致经期头痛症状产生。低温食物摄入过多,可能会刺激盆腔血管,影响经血的排出,还会诱发较为严重的痛经。

  二、凉性食物

  女性月经期间,如果摄入过多的凉性食物,可能会导致寒性凝滞,影响血液循环。如果血液不通畅,则会加重痛经症状。

  有很多女性患者月经量少,正是与凉性食品摄入过多有关。生活中最为常见的凉性食物,包括螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜等。

  三、高盐食物

  在月经期间摄入过多的高盐食品,会影响人体的体液循环,导致水肿,还可能会加重经期综合征。

  有很多女性患者在经期脾气非常暴躁,而且经常会陷入到忧郁的状态,这就是激素水平波动带来的负面影响。如果摄入过多的高盐食品,会导致情绪变化更加严重。

  四、高糖食物

  摄入一定的糖分,可以刺激人体的激素分泌,提高愉悦感。因此有部分女性朋友认为,在月经期多吃一些含糖的食品可以减轻痛经,这种想法是错误的。

  摄入过多糖分虽然可以影响荷尔蒙的分泌,但也会影响血糖水平,这就可能会导致体态失衡,甚至可能会加重头痛症状。

  五、刺激性食物

  月经期间,盆腔处于充血状态。如果患者摄入过多刺激性食品,可能会导致充血症状加重,甚至可能会诱发无菌炎症性病变。长期处于这样的生理状态,对输卵管健康会有不良影响,甚至还可能会造成较大的安全隐患。